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Detrás del pedal
Consejos prácticos sobre ciclo indoor, rehabilitación, alimentación y formación, tanto, para quien CREA y DIRIGE, como, para quien ENTRENA. Apoyados en biomecánica y criterio clínico — no en modas.
Qué comer antes y después de una clase de ciclo indoor
El rendimiento no empieza al subirte a la bici, empieza en lo que comes las horas previas. Y la recuperación tampoco termina al bajarte. Guía práctica sin marcas, basada en consenso científico.
16 de mayo de 2026·7 min lectura
Por qué el ciclo indoor es low-impact y los fisioterapeutas lo recomiendan
Correr produce impactos de hasta 3 veces tu peso corporal en cada zancada. El ciclo indoor los reduce casi a cero — por eso aparece tan a menudo en protocolos de rehabilitación de rodilla, cadera y tobillo.
14 de mayo de 2026·6 min lectura
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